Rapidinhas!! "Execução CORRETA de um Exercício"

Muito cuidado com a prática de atividades físicas, principalmente se for treinamento com pesos, realize corretamente os exercícios; Vai evitar que o momento de força domine o movimento, e que outros músculos que não seja o alvo realize esforços desnecessários ao invés do músculo alvo. Além de minimizar os riscos de lesões durante o treino e trabalhar as fibras em toda sua amplitude, aumentando o stress metabólico e consequentemente o seu volume.

Treine consciente proteja-se!!!

Lembre-se, qualidade de execução não é qualidade de Carga(peso).

TREINE o seu CORPO e não o seu EGO.

Bons Treinos!! Prof: Breno Sobrinho (Personal online)